Kolagen to niezwykle ważne białko produkowane naturalnie przez organizm ludzki. Jest głównym składnikiem skóry, kości, ścięgien, chrząstki, naczyń krwionośnych i zębów. Obecny jest również w większości narządów, nadając im wytrzymałość, sprężystość i elastyczność. Dodatkowo wspiera obronę organizmu przed drobnoustrojami i toksynami.
Funkcje kolagenu
Zważywszy na to, że kolagen występuje w wielu tkankach organizmu, pełni w nim wiele funkcji. Najważniejsze funkcje kolagenu to między innymi:
- nawilża stawy, dzięki czemu opóźnia ich proces degeneracji,
- uelastycznia więzadła i ścięgna, niwelując ryzyko powstawania obrzęków,
- bierze udział w procesie gojenia ran, tworzenia blizn i zrastaniu się kości po złamaniach,
- wpływa na elastyczność naczyń krwionośnych, czym usprawnia działanie układu krwionośnego,
- wspiera regenerację uszkodzonych ścian komórkowych oraz dostarcza do organizmu lecznicze aminokwasy,
- umożliwia przemianę glukozy w energię,
- pomaga w utrzymaniu gładkości, elastyczności, dobrego napięcia i nawilżenia skóry.
Kolagenowa pomoc dla organizmu
Organizm ludzki naturalnie wytwarza kolagen. Niestety, z wiekiem jego produkcja spada i jeśli nie dostarczy się go z pożywieniem, pojawią się przykre skutki niedoboru tego białka. Na zmniejszoną produkcję kolagenu wpływają również niektóre choroby, wzmożony wysiłek fizyczny, palenie tytoniu, dieta bogata w cukier i duża ekspozycja na słońce.
Z pomocą przychodzi wtedy suplementacja. Można wybrać kolagen w proszku, w płynie, w kapsułkach, w tabletkach, a nawet w żelkach. Jaki jest najlepszy kolagen? Opinie na ten temat mogą być podzielone, natomiast stosunkowo popularny jest kolagen w proszku, który jest rozpuszczany z wodą przed spożyciem. Forma taka dedykowana jest szczególnie osobom, którym nie odpowiada smak lub konsystencja gotowego preparatu w płynie, a łykanie tabletek lub kapsułek sprawia problem.